Lite Ernst och Valdoxan

Varit på lab idag och lämnat obligatoriska blodprover inför en medicin som heter Valdoxan. Det är en antidepressiv medicin som ska vara effektiv mot sömnproblem; något jag periodvis har rätt stora problem med. Zinket har dock förbättrat själva djupsömnen, vilket jag är jättetacksam för, men skulle vilja lösa insomnandet. Valdoxan är en ganska simpel medicin på det viset att den aktiverar relativt få receptorer, och inte serotonin utan framförallt melatonin och noradrenalin till skillnad från SSRI. I teorin skulle färre receptorer tala för mindre risk för biverkningar om man är lite känslig som jag är. Återstår att se om den är något att hänga i julgranen, men det är dags att testa medicin i alla fall. Kanske kan vara en liten krycka på vägen.

Istället för fula bilder på lab delar jag med mig av lite roligare bilder på vad jag gjorde efteråt – körde lite Ernst Kirchsteiger. Han kan det där med mindfulness han. Skulle gärna åka på retreat till Ernst. Varit en rätt mysig dag och känner mig rätt hoppfull just nu.

Annonser

Zink – sänker kortisol och dämpar ångest

Jag började ta tillskott av Zink för ungefär två veckor sedan, och har faktiskt kunnat se en del fördelar. Bättre stämningsläge, djupare sömn och mindre känsla av att vara uppvarvad. Kunde sova gott inatt trots bakslag då jag ofta brukar få svårt att sova. Även ångesten har blivit bättre.

Detta förklaras delvis av att Zink är en kortisol antagonist och på så vis fungerar genom att sänka kortisolnivån. Kortisol är nedbrytande på kroppens organ och utsöndras i stora mängder vid stress. Det anses vara en stor faktor bakom varför vi utvecklar ett utmattningssyndrom vid hög och långvarig stress. Återkommer med uppdatering. Jag tar en halv på morgonen och en halv på kvällen innan sänggående.